ПРОФИЛАКТИКА ДЕТСКОГО СКОЛИОЗА

  • Комментарии к записи:0 комментариев

Сколиоз или сколиотическая болезнь – заболевание позвоночника, сопровождающееся структурной деформацией позвонков в трех плоскостях: ротацией тел  вокруг вертикальной оси, формированием дуг искривления и клиновидной деформацией тел во фронтальной и сагитальной плоскостях. По течению заболевания различают: стабильное (0-5 град. в год), умеренное прогрессирующее (5-10 град. в год), бурное прогрессирование (более 10 град. в год).

Первичное выявление сколиотической деформации проводится на медицинских осмотрах в процессе диспансерного поликлинического наблюдения, при проведении направленных медицинских осмотров школьников с участием врачей ортопедов, при медицинских осмотрах пациентов, обратившихся по поводу другой патологии, на медицинском осмотре пациента по инициативе  родных или близких, которые могут заподозрить или самостоятельно выявить деформацию.

Рентгенологическое обследование позволяет определить анатомический тип деформации, вид деформации, угловую величину дуги во фронтальной плоскости, параметры бокового профиля позвоночника, показатель ротации позвонков, состояние баланса и уравновешенности позвоночника, состояние ростковой активности (зрелости) позвоночника (тест Риссера), вторичные структурные и функциональные изменения позвоночника, грудной клетки,  таза, внутренних органов и систем.

Рентгенологическое обследование позвоночника проводиться в прямой (фронтальной проекции) в положении стоя на рентгенпленке размером 30х 40 см с захватом гребней подвздошных костей (ростковая зона) и боковой (сагиттальной)  проекции в положении стоя.

Выраженность сколиотической  деформации позвоночника определяется по фронтальной рентгенограмме, сделанной в положении стоя! по классификации степеней тяжести сколиотической деформации позвоночника  В. Д. Чаклина:

  • I ст. – до 10 град.
  • II ст. – от 11 до 25 град.
  • III ст. – от 26 до 40 град.
  • IV ст. – от 41 и более град.

Данный вариант утвержден в официальных нормативных документах РБ (МЗ, МО, МСО), а также учебных и методических пособиях. Измерение величины дуги деформации проводится по методике Кобба.

Лечение сколиотической болезни зависит от степени и типа деформации позвоночника, её локализации, течения, возраста ребенка.

Консервативное лечение (ортопедический режим разгрузки позвоночника, лечебная физкультура, дифференцированный массаж мышц спины, парафинотерапия на вогнутую сторону дуги, электростимуляция мышц спины, лечебное плавание и др.) показано как основной метод лечения при деформации 1 и 2 степени.

Осанка и рабочее место

В сидячем положении позвоночник человека испытывает большие нагрузки. Поэтому с учетом того, сколько среднестатистический школьник сидит за партой и рабочим столом, необходимо следить за правильным положением. Нельзя, чтобы ученик сидел в наклоне вперед или в сторону. Он должен держать спину прямой, упираясь в спинку стула.

Стол и сиденье для ребенка нужно подбирать по высоте индивидуально, чтобы провести профилактику против сколиоза. Коленный сустав должен естественно принимать положение прямого угла. То же самое касается соотношения туловища и бедер. Ноги всегда должны выполнять упор, чтобы снимать нагрузку с позвонков. Если стул высоковат, под ногами должна быть подставка или небольшая скамейка.

Край стола должен располагаться на пару сантиметров ниже грудного отдела, чтобы человек с комфортом упирался локтевыми суставами в стол. Он не должен при этом горбиться или приподнимать руки. Между телом и столом необходимо расстояние в десять сантиметров. А подставка для учебников пригодится, чтобы не возникало тяги сесть криво.

Купите подходящий рюкзак

Так сложилось, что на постсоветской территории даже первоклассники вынуждены носить в школы большие рюкзаки с кучей учебников. А ведь кроме них еще и другие принадлежности, часто – сменная форма на физкультуру. Такая постоянная поклажа составляет риск для осанки ребенка, медленно вызывая развитие сколиоза.

Доктора рекомендуют приобретать школьные сумки с ортопедической спинкой. Она фиксирует спину, повторяя естественную изогнутость спины. Обратите внимание, чтобы рюкзак не был шире ребенка в плечах, и не свисал ниже пояса. Чтобы не допустить сколиоза, ремни рюкзака должны быть большими и надежными, с регулируемой длиной, чтобы подобрать ее под ребенка и снизить нагрузку.

Подберите здоровую обувь

Школьная обувь для профилактики сколиоза должна иметь высокий задник и при этом быть комфортной. Желательно подложить ортопедические стельки. Это поможет не только устранить факторы развития сколиоза, но и обеспечить профилактику плоскостопия. Обращайте внимание на обувь и в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста. Не обращайте внимания на внешний вид модели, если она явно не подходит ребенку или он испытывает в ней дискомфорт.

Проверьте покупку. Даже если ваш сын или дочь легко надевает ботинок, он должен еще с легкостью сгибать внутри ступню. Зимняя обувь не должна скользить, иначе детский организм будет компенсировать равновесие дополнительной нагрузкой на позвоночник. Не покупайте кроссовки и туфли далеко «на вырост». Нужно, чтобы удобно в них было всегда. Пространство для роста, тем не менее, модель должна оставлять – иначе может сложиться ситуация, что ребенок продолжительное время ходит в малой по размеру обуви.

Бассейн

Обычное плавание – лучшая профилактика сколиоза. Когда человек находится в воде, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, мышечные спазмы уходят, опасность сколиоза позвоночника исчезает. Мускулатура при этом укрепляется и вероятность того, что она сбросит напряжение на позвоночник, становится меньше. Плавание дает естественную растяжку, которая нормализует состояние межпозвонковых дисков, сохраняя позвоночник здоровым и эластичным, не давая развиться сколиозу.

Лечебная физкультура

Как можно предупредить сколиоз, обеспечить его профилактику? В первую очередь – лечебными физическими упражнениями. Существуют целые комплексы специфических упражнений для сколиоза, направленных на его профилактику. Наиболее популярные упражнения:

  • Встаньте, начинайте вращать плечами по пять раз назад, затем пять раз вперед;
  • Положите пальцы на плечи, расставьте локти и вращайте ими по пять раз в разные стороны;
  • Прижавшись к стенке, шагните вперед, не отрывая верхней части спины от опоры;
  • Классический «велосипедик». Ложитесь на коврик, поднимите ноги и изображайте вращение педалей;
  • Не меняя позы, приподнимите ноги еще выше и машите ногами, скрещивая их. Слегка поднимите при этом корпус. Движения выполняются полминуты;
  • Встав на пол, поднимите руку, которая находится с той стороны, куда искривленный позвоночник не выпирает. Тянитесь этой рукой вверх, концентрируясь на выправлении и растяжке хребта;
  • Коснитесь стенки тем боком, куда уходит искривленная спина. А другую руку поднимайте и тяните к стене.

Если у вас или вашего ребенка появились такие симптомы, как боль в попытке расправить плечевой пояс или распрямить спину, обратите внимание на этот простой комплекс. Это хороший ответ на вопрос, как избежать сколиоза в будущем, обеспечить его профилактику.

Обратите внимание на место для сна

Важный момент – кровать, на который спите вы или ваши дети. Недопустимы слишком мягкие или твердые матрасы и подушки – они деформируют естественное положение позвоночника. Кровать должна быть средней жесткости, лучше подобрать ортопедический матрас и подушку. Это стоит дороже, но сэкономит вам деньги, которые в будущем придется тратить на лечение сколиоза и других патологий позвоночника.

Общие рекомендации

Лучшее предупреждение искривления позвоночника – здоровый образ жизни. Правильный рацион, гимнастические упражнения, прогулки на улице и достаточное количество сна.

Чтобы укрепить школьнику позвоночник и дать ему силы справиться с предстоящим в течение дня напряжением, приучите его к утренней зарядке.

Рацион, в свою очередь, не должен содержать много соленого, жирного и острого – такая пища ухудшает обменные процессы и ослабляет спину, что может стать дополнительным фактором развития сколиоза. В период напряженной учебы в школе стоит начать принимать витаминно-минеральные комплексы, поддерживающие скелет школьника.

 

Продолжить чтениеПРОФИЛАКТИКА ДЕТСКОГО СКОЛИОЗА

НЕДЕЛЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

  • Комментарии к записи:0 комментариев

С 3 по 10 сентября  в рамках республиканской акции  «Неделя спорта и здоровья»   в нашей школе прошли комплексные спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия.

На протяжении всей недели для учащихся были организованы активные перемены, конкурс детских рисунков «Спорт — это здорово!», проведены спортивные эстафеты «Весёлые старты», «В стране Спортландии»,а также дружеские матчи по футболу и волейболу.

В рамках недели каждый смог окунуться в атмосферу активного и здорового образа жизни.

Продолжить чтениеНЕДЕЛЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

ДЕКАДА КИБЕРБЕЗОПАСНОСТИ

  • Комментарии к записи:0 комментариев

В период со 2 по 11 сентября проходит профилактическая акция «Декада кибербезопасности». Неделя направлена на противодействие кибербезопасности, повышение цифровой грамотности населения, а также привития  навыков ответственного и безопасного поведения в современной информационно-телекоммуникационной среде.

 

Продолжить чтениеДЕКАДА КИБЕРБЕЗОПАСНОСТИ

«УЧИТЬСЯ НЕ НА ОШИБКАХ…»

  • Комментарии к записи:0 комментариев

26 сентября в республике пройдет Единый день безопасности.
В преддверии дня усилия будут направлены на формирование в обществе культуры безопасности жизнедеятельности, обучение населения правилам поведения в условиях различных ЧС, а также отработку планов эвакуации при пожаре.

Человек в городе буквально каждый день может оказаться в зоне потенциальной опасности. Рынок, ТЦ, ресторан, гостиница – закрытое пространство, место скопления людей. Что же делать и как спасаться?

На сегодняшний день торговые центры, наверное, самые посещаемые места в любом крупном городе. Присмотреть обновку, сводить ребенка в игровую комнату, посидеть в кафе, где еще можно хорошо и с пользой отдохнуть в свободное время?  И о том, что здесь может произойти пожар или другая чрезвычайная ситуация, посетители даже не задумываются.

К сожалению, отношение большинства людей к безопасности довольно скептическое. Твердую убежденность в неуязвимости сложно перебороть и практически невозможно изменить, пока не случаются трагедии. Неужели только боль от случившейся непоправимой беды заставляет посмотреть на вопросы безопасности другими глазами и осознать насколько непредсказуема наша жизнь и как важно уметь правильно действовать в чрезвычайных ситуациях? И, как бы горько не звучала фраза «учиться лучше на чужих ошибках», нужно сделать выводы и задуматься о том, что каждый из нас делает для собственной безопасности и безопасности своего ребенка.

 

Если вы услышали звук пожарной сигнализации в торговом центре или других организациях:

— не паникуйте;

— покиньте помещение по эвакуационным знакам;

— позвоните по телефону 112;

— двигайтесь в противоположную сторону от дыма, пригнувшись к полу, прикрыв органы дыхания.

 

Если начался пожар на рабочем месте:

— не паникуйте, позвоните по телефону 112;

— отключите электроприборы;

— оповестите о пожаре коллег;

— по возможности воспользуйтесь огнетушителем;

— покиньте помещение.

 

И в конце хотелось бы добавить, как бы банально это не звучало, постарайтесь в любой ситуации не паниковать и сохранять спокойствие, трезво оценивая свои силы, помогать тем, кто рядом, не мешать спасателям выполнять свою работу.

Продолжить чтение«УЧИТЬСЯ НЕ НА ОШИБКАХ…»

ПРОФИЛАКТИКА КИБЕРПРЕСТУПНОСТИ

  • Комментарии к записи:0 комментариев

Для того, чтобы не стать жертвой киберпреступников, совершая сделки в сети Интернет, следует:

 

— вести общение с потенциальными покупателями или продавцами только во внутреннем чате торговой площадки;

— очень внимательно относиться к любому случаю, когда необходимо ввести данные карты или информацию;

— для осуществления онлайн-платежей необходимо использовать только надёжные платёжные сервисы;

— следует воздерживаться от осуществления онлайн-платежей, связанных с предоплатой и перечислением задатков;

— избегать перехода по неизвестным интернет-ссылкам.

 

Наиболее распространённые виды мошенничества на территории Пружанского района:

 

  1. под предлогом получения заработка на торговой бирже;
  2. под предлогом декларирования имеющихся в наличии денежных средств: «FAKEBOSS», чаще всего в мессенджере «Telegram» пишут с профиля, подписанного данными руководителями;
  3. приобретение в неизвестном профиле мессенджера, чаще «Instagram», зачастую который имеет название как оригинальный магазин;
  4. новый вид мошенничества: звонки чаще в «WhatsApp» от имени «оператора сотовой связи» с целью переоформления договора на абонентский номер.

 

Если вы уже пострадали от фишинга: отправили кому-то данные банковской карты, включая CVV-код или пароль от платёжной системы, немедленно обратитесь в банк, а в случае необходимости – в правоохранительные органы.

Продолжить чтениеПРОФИЛАКТИКА КИБЕРПРЕСТУПНОСТИ

НА ПРИРОДУ ВСЕЙ СЕМЬЁЙ!

07.09.2024г.  учащиеся 2-4 классов  вместе с педагогами и своими родителями отправились в познавательно-развлекательный поход «Игры детства наших родителей».

Это прекрасная возможность отдохнуть, познать что-то новое, зарядить себя хорошим настроением. Ребята приняли активное участие в играх, в которые  когда-то играли их родители. Всем очень понравилось, дети были довольны друг другом и счастливы.

Спасибо огромное родителям, которые отложили домашние дела и провели время вместе с детьми.

 

Продолжить чтениеНА ПРИРОДУ ВСЕЙ СЕМЬЁЙ!

У ИСТОКОВ БЕЛОРУССКОЙ ПИСЬМЕННОСТИ

07.09.2024г.  в День белорусской письменности школьная библиотека пригласила учащихся в историческое путешествие «Асветнікі зямлі беларускай», где ребята познакомились с историей возникновения белорусского языка, письменности и книгопечатанья.

Продолжить чтениеУ ИСТОКОВ БЕЛОРУССКОЙ ПИСЬМЕННОСТИ

МЫ ПО УЛИЦЕ ИДЁМ!

В целях пропаганды безопасности дорожного движения в 1 классе была проведена игра по правилам дорожного движения «Мы по улице идём!»

Ребята показали хорошие  знания по ПДД.

Всем, кто любит погулять,

Всем без исключения!

Нужно помнить, нужно знать

Правила дорожного движения!

Продолжить чтениеМЫ ПО УЛИЦЕ ИДЁМ!

МЫ ПОМНИМ!

С целью актуализации знаний о геноциде белорусского народа учащиеся 11 класса  06.09.2024г. посетили обновлённую школьную выставку «Геноцид белорусского народа: без права на жизнь».

Продолжить чтениеМЫ ПОМНИМ!

РЕКЛАМНАЯ АКЦИЯ В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ БРСМ «ВСЕ ВМЕСТЕ В БРСМ»

6 сентября, 22 года со Дня образования ОО «БРСМ». Уже 22 года БРСМ объединяет в себе активную, целеустремлённую, талантливую и творческую молодёжь Республики Беларусь!

Рекламная акция в День рождения БРСМ «Все вместе в БРСМ» прошла в нашем учреждении образования  06.09.2024г. В рамках акции для учащихся была подготовлена презентация «Моя организация сегодня».

Продолжить чтениеРЕКЛАМНАЯ АКЦИЯ В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ БРСМ «ВСЕ ВМЕСТЕ В БРСМ»